Sulit mencari cara meningkatkan fokus? Semua orang pasti pernah mengalami salfok, salah fokus atau bahkan gagal fokus. Meski terkesan sepele, tetapi hal ini dapat menurunkan produktivitas secara signifikan. Imbasnya tentu adalah hal-hal yang tidak diinginkan seperti pekerjaan tidak selesai sesuai target. Ini dia yang akan kita bahas untuk dapat tetap fokus menyelesaikan tugas sesuai tenggat waktu.
1. Godaan Medsos
Tidak dapat dipungkiri bahwa media sosial memang menarik. Tetapi, batasi mengecek medsos saat hendak memulai pekerjaan. Godaannya terlalu besar. Kadang kita hanya ingin mengetahui tentang berita terbaru. Ujung-ujungnya, kita akan larut dalam hal-hal yang sedang menarik untuk diperbincangkan. Jadi, tahan dulu membuka medsos apapun sebelum semua pekerjaan selesai.
2. Hindari Multitask
Para perempuan memang ahlinya multitasking, atau melakukan dua atau tiga pekerjaan sekaligus. Hal ini boleh-boleh saja dilakukan, tetapi bukan untuk menyelesaikan proyek krusial. Selesaikan dulu satu pekerjaan sebelum memulai proyek. Hal ini biasanya berlaku untuk mereka yang melakukan remote working atau work from home.
3. Jangan Konsumsi Kafein Terlalu Berlebihan
Memang, kafein punya efek meningkatkan konsentrasi karena kandungan L-theanine. Tetapi itu berlaku untuk konsumsi kopi yang tidak berlebihan. Justru, perbanyak konsumsi air putih sehingga otak tidak mengalami dehidrasi.
4. Olahraga Teratur
Teratur berolahraga ternyata membantu otak dan tubuh untuk tetap bugar dan semangat sehingga dapat menjadi salah satu cara meningkatkan fokus secara efektif agar tidak cepat lelah. Imbangi hal ini dengan istirahat cukup. Karena jika kita memforsir tubuh dan otak, hasil akhir tentu juga tidak maksimal.
5. Buat Daftar Prioritas
Saran ini memang terkesan klise tetapi juga sangat penting. Bahkan mereka yang sudah memiliki jadwal paten pun sering melanggarnya sendiri. Tentu, membuat daftar prioritas harus diimbangi dengan tindakan konsisten. Lakukan secara disiplin maka hasilnya akan lebih maksimal.
Cara meningkatkan fokus tersebut diatas sebenarnya sangat sederhana dan dapat dilakukan siapa saja, terlebih buat kamu yang lagi terbelengu dengan kata kata galau cinta harus coba biar kamu bisa fokus lagi. Hanya saja, terkadang kita sendiri yang abai dalam kedisiplinan. Nah, mau pilih yang mana? Tingkatkan kedisiplinan atau pekerjaan terabaikan?